您所在的位置:首页>教育>w彩票安卓版-它是春季女人少不了的菜,蒸一蒸,美白皮肤有光泽,不长胖能减肉
w彩票安卓版-它是春季女人少不了的菜,蒸一蒸,美白皮肤有光泽,不长胖能减肉
发布日期: 2020-01-11 13:14:17    作者:佚名     来源:未知

w彩票安卓版-它是春季女人少不了的菜,蒸一蒸,美白皮肤有光泽,不长胖能减肉

w彩票安卓版,春季,天气越来越暖和,刚刚经过了春节的大鱼大肉,身体积蓄了好多内热,春天要吃点清淡的食物来调节一下,避免春燥和皮肤粗糙。今儿宝妈就做一道好吃的蒸菜,它更是春季女人少不了的菜,避免春季上火,美容还不长肉肉,越吃越苗条,女人的最爱哦!

这道菜的主要食材是莲藕。莲藕,生吃可以清热生津,熟吃可以健脾养胃,经常吃一些莲藕可以增加身体免疫力,尤其是春季最容易闹毛病,常吃莲藕身体更健康;此外,莲藕最棒的功效是它能够养颜美容,消除体内的火气,不长痘痘、不长胖能减肉,经常吃还有延缓衰老的功效。好多人都喜欢用莲藕来炖汤或炒食,我今天分享一个不一样的做法:蒸莲藕,脆生生,开胃爽口,真是好吃极了,大家不妨跟着宝妈试一试哦,做法非常简单,几分钟就搞定,尤其是女性朋友别错过哦!

【蒜香蒸藕片】

食材:莲藕270克,15厘米长大葱1段,大蒜7瓣,干辣椒段1克,蚝油2勺,生抽2勺,米醋1.5勺,白糖半勺,盐2克,植物油少许

做法:

1 备好食材。莲藕去皮洗净;大葱洗净

2 莲藕切厚约3毫米的片,泡入水中洗净,再次换水,以彻底洗净淀粉,捞出控干水份备用;大蒜去皮拍扁切末;大葱切菱形片,切的方法:大葱一切四瓣,然后横过来,斜刀切成菱形片;准备一个小碗,放入蚝油、生抽、白糖、米醋,加2勺清水拌匀,调成碗汁备用

3 把调成的碗汁,倒入洗净的莲藕片中

4 炒锅烧热,放植物油,油温4成热,下干辣椒段、蒜末、葱花,小火炒出香味,待葱花打蔫关火

5 把炒好的葱蒜末浇在莲藕片上

6 蒸锅上汽,放入藕片蒸5分钟后关火,再焖2分钟后拿出,搅拌均匀即可食用

觉得这个菜谱不错的话,记得点击关注哦~

我的公众号“宝妈小厨的美食厨房”,欢迎同关注哦!

】【打印】【关闭窗口