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澳门永利在线棋牌-“天然泻药”就是它,一碗相当慢跑1小时,坚持1月,腰围瘦一圈
发布日期: 2020-01-09 12:39:41    作者:佚名     来源:未知

澳门永利在线棋牌-“天然泻药”就是它,一碗相当慢跑1小时,坚持1月,腰围瘦一圈

澳门永利在线棋牌,紫薯是薯类中的一种,口感软糯,营养丰富,是我们日常生活中常见的食物,深受大众喜爱。紫薯属于属于粗纤维的食物,经常食用的话,对于身体的健康很有好处。

紫薯的含热量非常低,比一般米饭低得多,是很好的低脂肪、低热能食品,所以吃紫薯之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用,减肥人士可不要错过哦!

紫薯被发现是“天然的泻药”,每天吃一碗相当于慢跑1小时,坚持一个月,腰围瘦一圈,甩掉大肚腩,跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧!

配料:芋头1个、紫薯1个、白糖5汤匙、清水500毫升 烹饪步骤:1.备齐食材。

2.紫薯洗掉表面的泥土,去皮,切掉头尾。

3.紫薯对半切开,切小块。

4.芋头先去皮后再洗干净,对半切开,切小块。

5.切好的紫薯,芋头都放到电压力锅里面,加500毫升清水。

6.盖好锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,选择煲汤。电压力锅开始工作了。(我家电压力锅没糖水这功能)

7.二十分钟后,电压力锅自动跳至保压。关电源。

8.四十分钟后,开锅盖,放五汤匙白糖,用汤勺搅拌圴匀。

9.盛碗晾冷,喝糖水咯!

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